愛の旅：バクティヨガ＆マントラメディスンリトリート
in バリ島
日程：2024年５月11〜16日（５泊６日）
会場：バリ島（インドネシア） コムネビーチリゾート
メインティーチャー：Daphne Tse（ダフネ・ツェ）
ゲストティーチャー/通訳：yukari（ユカリ：nida〜yoga of living（東京・表参道）主催）
参加資格：全ての方
ダフネやゲストティーチャーとともに、魔法のような神秘的な神々の島にどっぷり浸かりましょう。
そびえ立つ火山、緑豊かな棚田、美しいビーチなど、平和と創造性、そして静けさが滲み出るような純粋な自然の美しさで名高いバリ島。インドネシアで最も有名な島であり、また、バリの人々は、ゲストを温かく迎え入れてくれることでも知られています。
あなたの器を喜びで満たし、恵みと感謝が溢れ出るままにして、大充実の６日間をめいっぱい味わい尽くしましょう。
ヨガ、動きを伴う瞑想、サウンドヒーリング、声のアクティベーション、ライブ音楽付きのマントラ、ヨガニドラーなどのさまざまな実践を通して、深い内面の変容が起こるはずです。また、セルフケアに関するヒントやツールについても学べます。そして，マットの上でもマットの外でもあなたの人生における調和とバランスのためにどんな手法を組み合わせて実践して行けばいいかについても学びます。
バリならではのオーガニック料理を楽しみながら，新たな文化や土地を探索し，コミュニティの内に居ることの喜びを体験しましょう。ぜひこの機会に至福のバリを堪能してください。
友人やご家族とともに、この一生に一度のリトリートへご一緒に！！
リトリート詳細
1日目: 到着&サンセットヨガ
バリ島のあたたかい歓迎を受けながら、いよいよリトリートスタートです。バリ島の静まり返ったエネルギーの内にグランディングしながら、夕暮れのヨガセッションの美しさを満喫してください。ガイド瞑想の心地よい音、穏やかなサウンドヒーリングとマントラ音楽で、都会での生活のストレスを洗い流しましょう。そして、ビーチを眺めながらの楽しいディナーでは、他の参加者との交流を深めましょう。
2日目: マインドフルネスと表現芸術
朝の瞑想とその後のマインドフルなヨガの練習で感覚を目覚めさせましょう。熱帯のオアシスで表現芸術に没頭し、創造の精神を解き放ちます。午後のマインドフルネスセッションでは、あなたの存在感が涵養されることでしょう。そして、１日の終わりには、バリの月明かりの下で、リストラティブヨガのセッションをどうぞ。
3日目: 身体化されたダンスと声の活性化
朝の身体化されたダンスのセッションでは、自然に身を浸し、バリのリズムを感じてください。また、音声を活性化するエクササイズに取り組み、あなたの声が持つ自己表現と癒しの力を解き放ちましょう。午後のヨガと瞑想のセッションでバランスを整え、マントラのチャンティングとコミュニティの祝福に溢れた夜に備えましょう。
4日目: ヒーリングセレモニーと若返り
バリの緑豊かな風景の中、オプションのスパトリートメントでリラックス＆若返る一日を楽しんで。また、オプションで、聖水の寺院でのバリのセレモニーへ。私たちのこの変容の旅への感謝をもって、現地コミュニティの癒しの伝統を体験しましょう。この日は、他の参加者と一緒に探索したり、リトリート体験を統合するために一人で過ごしたり…と、あなたが自由に過ごせる一日です。
5日目: ヨガニドラーと内なる探求
あなたを深い内なる意識へと導くヨガニドラーの奥深いリラクゼーションを体験しましょう。内側に意識を向けた練習に取り組み、マインドー身体ースピリットのつながりを育みます。夜には、星空の下、マインドフルネスとサウンヒーリング、生演奏、リストラティブヨガを組み合わせて楽しみましょう。
最後のディナーはビーチサイドにて。みんなで集い、新たなスタートを共に祝福しましょう。
6日目: 統合とお別れ
統合的なセッションでこのリトリートを締めくくり、体験を自分の中に落とし込みます。シェアリングサークルを含む最後のヴァイブランス & ソウルソングスのセッションをもってこのリトリートが閉幕した後には、新たな心の平安が感じられることでしょう。感謝の気持ちに溢れてバリ島を後にし、リトリートで得た変容のエッセンスをぜひ日常生活に活かしてください。
ヨガ、瞑想、サウンド ヒーリング、表現芸術、ダンス、若返りを調和のとれた組み合わせで提供するこの 6 日間のバリリトリートは、とにかく体験に没頭したい方にとっての聖域です。ビーチのすぐそばに留まり、バリの美しい自然があなたを健やかさへと導く、ホリスティックな旅をお約束します。
講師紹介
講師
Daphne Tse
テキサス出身。幼少の頃より歌をはじめ、大学時代にさまざまなジャンルの音楽活動を開始。大学卒業後はロスアンジェルスに拠点を移し、ショーン・コルヴィン氏からインスパイアされ、ギターと作曲を始める。
２０年ほど前からシンガーソングライターのスタイルでスピリチュアルプラクティスを行う独自のスタイルを開始する。
主にヨーロッパやアメリカ、中央アメリカ、アジアなどさまざまな国を旅しながら、それらを広める活動を行う。
ヨガのプラクティスからインスピレーションを受け、フォーク・ポップス・スピリチュアルミュージックなどを組み合わせた形で、世界中のさまざまな人々への愛と共に、音楽の制作とシェアを続けている。
世界中のさまざまなイベントやコミュニティの中で、音楽・ヨガ・ダンス・その他さまざまな平和につながる芸術活動に参加し、世界の意識の拡大を目指す。
ゲスト講師/通訳
yukari
E-RYT500
Anusara Inspired™ teacher
I AM Yoga Nidra™ certified teacher
東京大学大学院修士課程を修了後，私立中高一貫校にて11年間教職に従事した後，ヨガティーチャーに。
2014年より東京・表参道にて nida 〜yoga of living〜 を主宰。
通常のヨガ・瞑想クラスのみならず，多様なワークショップやリトリート，プライベートセッション等を実施。
論理的でわかりやすいヨガ哲学の内容に定評があるだけでなく，論理を超えた体感を伴うユニークなプラクティスと参加者同士のシェアを通じてもたらされる深い学びによって，大きく変容して行く生徒が多数。
国内だけでなくバリ島でも開催しているリトリートは驚異的な満足度を誇り，プライベートセッションにはリピーターが絶えない。
このほか，Daphne Tse，Jonas Westring，Emily Kuserなど実力派外国人講師によるWSの主催・通訳も多数実施している。
ホテルコムネ高級リゾート＆ビーチ クラブについて
バリ島内の，緑豊かで手付かずの東海岸に位置するホテル、コムネリゾート＆ビーチクラブからは，世界的に有名なケラマスサーフブレイクのうっとりするような景色を眺められます。 火山が生み出した自然のままのビーチがあるこのビーチフロントのリゾートでは、自然豊かな高級ホテルで素晴らしい休暇を体験できます。
ビーチクラブはアジアのトップ 5 に選ばれており、エグゼクティブシェフは世界的な調理経験を料理に活かしています。 誰かと一緒にリトリートの時間を過ごすだけでなく、料理教室、アイスバス、乗馬、電動自転車レンタル、スキューバ ダイビング、サーフィンレッスン、S.U.P など，あなた自身の時間を充実させる楽しみも豊富にそろっています。
ヨガスペース
コムネの敷地内にはオーダーメイドのヨガシャラが多数あり、海を望むものもあれば、緑豊かなバリの自然に囲まれたものもあります。 どこにいても自然のエネルギーが高く、ヨガの練習にはピッタリな最高の場所の一つと言えるでしょう。
プール
敷地内にはいくつかのプールがあり、海を見下ろす美しい円形プール、長いラッププール、そして隠れたところには小さなプールもあります。
バリ島、インドネシア
バリは、神秘と冒険に満ちた美しく魅惑的な島です。
インドネシアのジャワ島の近くに位置していますが、インドネシアの他の地域とは異なり、バリ島はヒンドゥ教文化のオアシスとして独立しています。
島内には寺院がたくさんあり、どこを訪れても常にその深い精神性が呼び起こされます。
バリには緑豊かな熱帯の風景があふれ，丘の中腹には大きな階段のような棚田が広がっています。 雲の間からは火山がそびえ立ち、ビーチにはインド洋のあたたかい海が打ち寄せます。
コムネ周辺の情報
ウブド：バリの文化の中心地、コムネから車で約 1 時間半。
アクティビティ：スキューバダイビング、トレッキング、ラフティング，神聖な場所や寺院、ショッピング、アートギャラリー、素晴らしい木彫り、バリ料理教室、アートレッスン、ヒーラーへの訪問など
お食事
屋外レストランでは素晴らしいヨーロッパ料理とインドネシア料理を提供しています。ルームサービスも利用できます。
このリトリートには、ブランチと夕食、そしてウェルカムディナーが含まれています。
このほか、追加でスナック、コーヒー、スムージー、栄養価の高いジュースなどを買える場所もたくさんあります。
スケジュール
到着・出発
5月11日の午後から到着できます。そして、リトリートはこの日の午後5時〜のオープニングセレモニーから始まります。
出発は5月16日の朝食後です。この日は朝の短いプラクティスのみ行います。
リトリートの数日前に現地入りしてリラックスし、バリの時間に慣れ、リフレッシュしてリトリートに備えるのもいいですね。あるいは、リトリート終了後、その体験を深めるためにさらに数日間滞在するのもいいでしょう。
もし追加の前泊，後泊を希望される場合は、チームまでお問い合わせください。
daphnexnida@gmail.com
到着日のスケジュール 5/11
14:00- 各自でチェックイン
17:00-18:30 オープニングセッション
19:00-20:00 ウェルカムディナー
スケジュール例
*詳細はお申し込みいただいた方に後日お知らせします
7:00 お茶・コーヒー・フルーツをご自由に
8:00-11:00 朝のプラクティス
11:30-13:30 ブランチビュッフェ
13:30-16:30 フリータイム（外出、散策、スパ、リラックスなど、自由にお過ごしください）
16:30-18:30 夕方のセッション
19:00-20:00 ディナー
20:30-21:30 夜のスペシャルセッション（オプション）
参加料金
¥195,000〜
早割適用、お部屋タイプ、によって料金が変動します。お部屋の詳しい設備については宿泊施設についてをご覧ください。
料金に含まれるもの
・コムネビーチリゾートでの 5 泊 6 日のリトリート
・初日のウェルカムディナー、最終夜のディナー
・モーニングティー/コーヒー/フルーツ（朝のセッションの前）
・毎日のブランチとディナー
・毎日２回のヨガ、動きの瞑想、サウンド ヒーリングのクラス（*オープンレベル）（ヴィンヤサ、リストラティブ、バクティヨガ、ナーダヨガ)
・夜の特別なライブ音楽と瞑想
・ウェルカムパッケージ
・敷地内設備、プール、ビーチリゾートの利用
・5泊の宿泊（毎日のハウスキーピング / 24 時間セキュリティ付き）
経験豊富な指導者が、あなたに変容をもたらすリトリートを確実に提供します！
料金に含まれないもの
・航空券
・空港送迎等の地上での移動
・アルコール、別注のドリンク
・マッサージ、日帰り旅行
・旅行保険（加入を強く推奨します）
・スタッフへのチップ
宿泊施設について
宿泊施設にはいくつかのタイプがあります。写真は一例であり、実際のお部屋とは異なる場合があります。
ガーデンビュールーム（コムネ ケラマス）
コムネケラマスは全室エアコン完備。あなたのバリでの冒険に必要な設備をすべて備えておりますので、どうぞ心ゆくまでくつろいでください。
各部屋にはクイーンベッド 1 台またはシングルベッド 2 台、シャワー付きのプライベートバスルーム、高速 Wi-Fi インターネットをご用意しています。
〈ツインシェア〉
早割価格（3/11までに全額お支払い）195,000円
通常価格 210,000円
〈シングル利用〉
早割価格（3/11までに全額お支払い）260,000円
通常価格 275,000円
＊ご友人等特別なリクエストがない限り，部屋割りは主催者にお任せいただき，同性参加者とのルームシェアとなります。
ビーチフロントプールスイートルーム
ロンボク海峡、レンボンガン島、世界的に有名なクラマス サーフブレイクを見渡す ビーチフロントの五つ星ホテル。各部屋のプライベートプールから眺める海からの日の出は最高です。
ウォーターフロントスイートルームには、シャワー・バスタブ付きのプライベート プールが備わっています。
また、各スイートルームにはクイーンベッド 1 台またはシングルベッド 2 台、シャワー付きのプライベートバスルーム、高速 Wi-Fi インターネットも完備しています。
〈ツインシェア〉
早割価格（3/11までに全額お支払い）260,000円
通常価格 275,000円
〈シングル利用〉
早割価格（3/11までに全額お支払い）360,000円
通常価格 375,000円
＊ご友人等特別なリクエストがない限り，部屋割りは主催者にお任せいただき，同性参加者とのルームシェアとなります。
アクセス
最寄りの空港
Ngurah Rai International Airport (ングラ・ライ国際空港)
デンパサールのングラライ (DPS) 空港です。
空港からの送迎
空港からコムネビーチリゾートへは車で約1時間です。
＊空港送迎はリトリートに含まれていませんが，あらかじめ予約することをおすすめします。
＊ご自身で手配される場合を除き，フライトが決まり次第すぐに便名・到着時刻・人数をチームまでご連絡ください。
１台あたり約30ドルの料金を利用人数で割ってお支払いいただきます。
お申し込み方法
以下の必要事項をすべて明記の上、お申し込みフォームよりお申し込みください。
またはタイトル「2024 バリリトリート申込み」にて、daphnexnida@gmail.comまでメールにてお申し込みください。
必要事項
・お名前
・メールアドレス
・お電話番号
・宿泊タイプ：①ガーデンルームツインシェア
②ガーデンルームシングル利用
③ビーチフロントプールスイートツインシェア
④ビーチフロントプールスイートシングル利用
・振込方法：
①デポジット→残額を一括で
②デポジット→残額を２回に分割
③全額一括
・何かご質問・ご要望等ありましたらどうぞ
記入漏れがないかよくお確かめいただいた上でご送信ください（上記の必要項目をぜひコピペにてご利用ください）。
３日以内に、お振込先等に関するメールを返信いたします。
万一返信がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせくださいませ。
なお、このお申込み＝予約完了ではありません。
デポジットのお支払いを確認できて初めて予約成立となりますので、あらかじめよくご承知おきください
利用規約・キャンセルポリシー
コムネリゾートによるリトリートのキャンセル
新型コロナウイルス感染症によるこの先行き不透明な時期に、SoulSongsチームとサマヒタリトリートセンターは、みなさんの健康を確保しつつ、ニーズにお応えしたいと考えています。
非常にまれですが、万一インドネシア政府の指示によりコムネリゾートが再び完全に閉鎖しなければならなくなり、リトリートがキャンセルされた場合は、お支払いいただいた金額は全額返金いたします。
ただし、旅費や医療費については各個人の負担となり、払い戻しに応じることはできません。フライトを予約し、フライトスケジュールの変更や旅行に関連する新型コロナウイルス感染症の規制について調べるのは参加者各自の責任となりますので、あらかじめご了承ください。
また、旅行保険、医療保険、旅行キャンセル保険への加入を強くお勧めいたします。
参加者都合によるキャンセル
・ご予約後は、あなたがキャンセルした分の席が埋まらない限り、デポジットの返金はできません。
・リトリート開始日の 45日以上前まで（〜2024/3/27）: 全額お支払い済みの場合は 50% が返金されます。デポジットのみをお支払いの場合、返金はありません。
・リトリート開始日の 44 ～ 30 日前（2024/3/28〜4/11）: 全額お支払い済みの場合は 25% 返金されます。デポジットのみをお支払いの場合、返金はありません。
・リトリート開始日の 29 日前以降（2024/4/12〜）: 返金はありません。
参加費のお支払いについて
参加費は基本的に銀行振込にてお支払いください。
クレジットカードでのお支払いも可能ですが、その際には手数料3.25％が別途かかります。
メールにてお申込みいただいた後、チームより返信が届きます。
その後すぐに、そこに記載されている口座まで、まずはデポジットをご入金ください。
デポジットは一人あたり５万円です。これについては原則として返金されませんのでご了承の上お支払いください。
残金は２回までの分割払いが可能です。
分割払いの場合、１回目のお支払いは3/11、２回目のお支払いは4/11までにお願いいたします。
なお、早割は3/11までに全額お支払いいただける場合のみ適用されます。
よくあるご質問
Q.ビザは必要ですか？
A. はい、必要です。
観光を目的とする30日以内の滞在の場合、事前に E-Visa 申請専用サイトでのオンライン申請により、または入国時に空港で到着ビザ（VoA: Visa on Arrival）の取得が可能です（50万ルピア）。ただし、ビザ取得時やインドネシア入国時、滞在許可取得時等においてパスポートの残存有効期間に制限が設けられていますので、パスポートの有効期間を確認の上、渡航前に必要に応じてパスポート更新を行って下さい。
https://www.id.emb-japan.go.jp/visaj_10_01.html
空港での待ち時間を短縮するためにも、オンライン申請がおすすめです。
Q.パスポートの有効期限について教えてください。
A.到着日から少なくとも 6 か月有効なパスポートを持っていることを確認してください。そうでない場合は、入国を拒否されます。帰りの航空券の証明も必要です。
Q.どの空港を利用すればいいですか？
A.デンパサール ングラライ国際空港 (DPS) です。
Q.空港からコムネビーチリゾートへはどのようにして行けばいいですか？
A.リトリートには空港送迎は含まれておりませんが、主催者を通じて送迎の予約をすることができます。
航空券の予約確定後，すぐに便の詳細についてメールでお知らせください。
１台あたり約30ドルの料金を利用人数で割ってお支払いいただきます。所要時間は約1時間です。
Q.バリ島の電圧・コンセントは？
A.タイの電圧は220Vです。
日本から携帯する電化製品を使用するには，変圧器が必要な場合があります。
Q.ワクチンは必要ですか?
A.通称「バリ腹」と言われる下痢を起こすことは珍しくありません。下痢止めを持っておくと安心できます。このほか、ワクチンや薬についての情報が必要な場合は、かかりつけの医師等に問い合わせることをお勧めします。いざという時には、バリ島の薬局（インドネシア語で「アポテック」）があります。
Q.キャンセル・返金について教えてください。
A.このウェブサイトのお支払い、キャンセル・返金に関する部分をご参照ください。
Q.インドネシアの通貨は?
A.インドネシアルピアです。（2024年1月現在，1ルピア0.0095円程度です。）
空港や銀行ではもちろんのこと、街の両替所で両替することができます。あるいはATMで引き出すこともできます（手数料は銀行によって異なります）。多くのレストランや店舗ではクレジットカードもご利用いただけます。
Q.現地の気候は？どんな服装を用意すればいいですか？
A.バリ島は赤道近くに位置しており、11〜3月が雨季、5〜9月が乾季にあたります。一般に気温は常に高く、年間平均気温は約28℃です。
通気性がよく薄手ながら日焼けも防げる服装をお勧めします。赤道に近くなるため、陽射しが暑く、日本にいる時よりもずっと早く日焼けしてしまいます。夜間には長袖や薄手のジャケットも役立ちます。くれぐれも日焼け止めと虫除けはお忘れなく。
Q.必要な持ち物は？
A.・ヨガマット
・ヨガウェア
・日焼け止めや帽子
・水着
・虫除け
・サンダル
・ランニングシューズ、靴下
・雨具
・水筒
・ノート・筆記用具
・注意：通気性がよく薄手ながら日焼けも防げる服装をお勧めします。赤道に近くなるため、陽射しが暑く、日本にいる時よりもずっと早く日焼けしてしまいます。夜間には長袖や薄手のジャケットも役立ちます。くれぐれも日焼け止めと虫除けはお忘れなく！
Q.蚊はいますか？
A.はい。虫除けをお持ちになり、特に夜明けと夕暮れにはしっかりとつけることをお勧めします。
Q.旅行保険は？
A.各自で必ず旅行保険にご加入ください
Q.旅行保険は？
A.ヒンドゥー教はバリ島の精神的な核であり、2万を超える寺院が点在しています。バリの人々は日に3回神に祈りをささげる際には、村中からお香の匂いが立ち込めます。千年もの歴史を持つ古い棚田が広がり、今も昔ながらの伝統を受け継いで丁寧に稲刈りが行われています。木や石の彫刻家、銀細工師、画家、バティック職人、織物職人などの技術も代々受け継がれています。バリ舞踊のダンサーも優雅に動く手と目で古くからの物語を語り続けています。生命のサイクルを祝うセレモニーが日々行われているバリ島は、まさに五感への刺激にあふれた場所です。
当サイトに関するお問い合わせ、出演のご依頼、ライブやイベントについてのお問い合わせは、こちらのフォームよりお送りください。
ダフネ・ツェへの個人メールはこちらでは承っておりませんので、ご了承ください。
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